التنمية البشرية

قوة التحكم فى الذات

تحميل كتاب قوة التحكم فى الذات للكاتب د.ابراهيم الفقى pdf

الكاتب الكبير إبراهيم الفقي تقلد العديد من المناصب منها رئيس مجلس إدارة المعهد الأمريكي، ورئيس المركز الكندي للبرمجة اللغوية العصبية، وكذلك شركة كيوبس العالمية.

 حصل على الدكتوراه في علم الميتافيزيقا، و3 درجات عُليا بالتنمية البشرية على مستوى العالم

وقد تُرجمت العديد من مؤلفاته للغات الإنجليزية والفرنسية، وحققت مؤلفاته مبيعات وصلت لمليون نسخة بالعالم، وله العديد من المؤلفات منها كتاب قوة الإرادة pdf، والثقة والاعتزاز بالنفس pdf.

نبذة عن كتاب قوة التحكم في الذات pdf

يعد هذا الكتاب pdf من الكتب المميزة التي تساعدك على السيطرة الكاملة على ذاتك.

 وقد تم تصنيفه على أنه من أهم الكتب المتخصصة في التنمية البشرية التي يُنصح بقراءتها، فكتاب قوة التحكم بالذات، سوف يأخذك إلى اكتشاف طريقة للتحكم في مشاعرك في نفس اللحظة.

كما يساهم الكتاب  pdf في التغيير من المعتقدات السلبية، وتبديلها بمعتقدات إيجابية من خلال القضاء على السلوكيات السلبية التي تقف في سبيل تحقيق الذات، والمساعدة على التخلص من الخوف المرضي، وتبديله لقوة نابعة من الذات.

محتوى كتاب كتاب قوة التحكم في الذات pdf

يحتوي الكتاب على عدد من الأجزاء، وهي التحدث مع الذات، ثم الحديث عن الاعتقاد وطريقة النظر للأحداث، والكلام بعد ذلك عن العاطفة والسلوك.

الفكرة الرئيسية لكتاب قوة التحكم في الذات pdf

تتحدث فكرة الكتاب pdf الرئيسية عن رحلة التحكم بالذات من خلال الحديث معها، مثل حديثنا مع أنفسنا في بعض الأوقات.

 وقد اعتمد على دراسة أثبتت أن ثمانون بالمائة من حديثنا لأنفسنا يكون بشكل سلبي، حيث أن القلق والتأثير بشكل سلبي على أنفسنا يؤدي للإصابة بثلاثة أرباع الأمراض، ومنها الضغط والأزمات القلبية والقرحة.

ويرى الكاتب أن الصورة التي نراها عن أنفسنا يكون لها التأثير الكبير على سلوكياتنا، حيث أن الاعتقاد السائد عن النفس يؤثر على نتائجنا.

 ولذلك علاقة بتقدير وتقييم النفس، ومدى الثقة والاحترام لها، والفكرة التي ترسخ بأذهاننا عن أنفسنا.

اقتباسات من كتاب قوة التحكم في الذات pdf

  • حول نفسك من سلبي إلي إيجابي: أن معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا، أو يتكلموا، أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى “بالبرمجة السلبية “التي تحد من حصولهم على اشياء كثيرة في هذه الحياة .
  • دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة “أنا” مثل :
  1. “أنا أستطيع الامتناع عن التدخين”.
  2. ” أنا أحب التحدث إلى الناس “.
  3. ” أنا ذاكرتي قوية “.
  4. “أنا إنسان ممتاز “.
  5. “أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية “.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى